很多痛症問題與自身思想的「強迫性」有關聯。舉一個例子，曾經有一位滿身痛症的學生學了伸展運動，然後持續努力地做，最初2個月的改善十分明顯。當她的腰痛遇到瓶頸位置，她相信她只要加倍努力就能徹底改善。結果是過份伸展了膕繩肌，令盆骨張力失衡，腰痛加劇。這位朋友的「強迫性」並沒有因為痛症減輕而減退，卻換了第二個形式製造痛症。可能我有點誇張或未必正確，我們的痛症很大程度上都是思想上的「強迫性」轉化成行為而造成的。又舉一個例子，有位學生訓練四頭肌改善膝痛，故事情節大概相同，起初改善，瓶頸，惡化，結果是四頭肌過緊不懂放鬆。

即使有多麼「正確」的事，都不適合強迫自己無間斷地做。希望大家都學會自我覺知，然後適當地活動身體，享受當下的美好。你可以預約我們的痛症管理，以覺知的方式理解及運用身體。