瑜珈更像是一種生活方式或哲學，而不是一種運動。健康只是練習瑜珈路上的一個附帶利益，最終的目的是三摩地，一種冥想的意識狀態。體位練習很好，但是當我們過於專注於它時，我們就會失去平衡。有些人太熱衷於挑戰體位法而沒有意識到，這會導致受傷和疼痛。當你第一次倒立時，你會感覺棒極了，而且精力充沛。然後你嘗試倒立，你開始掙扎，但周圍的氛圍引導你更多地挑戰自己。練習完之後，你有能力做到，但感覺很累。隨著時間流逝，你會忘記輕鬆享受體式的美妙。任何事情都沒有對錯之分，如果我們預備好，我們仍然可以挑戰自己，我們不會評判任何人做任何事。 Aware Body & Mind Centre 為你提供體驗瑜伽的另一種方式，我們重視開放性和多樣性。